Mindenstimmel

Menu

Olvasgass

Olvasgass és emelkedj – inspiráló írások a tudatosság hatásáról az életminőségedre. Sobják Mónika írásai.

Mindennapi csapdák, gyakorlati kiskapuk

Mindennapi csapdák, gyakorlati kiskapuk

A csapdák (stresszhelyzetek, kiakadások, negatív érzelmek), amikbe nap mint nap beleesünk, olyan szépen ki vannak táblázva, mint egy autópályafelhajtó, csak éppen senki nem tanított meg, hogyan olvassuk ezeket a jeleket, és mit tegyünk, ha észrevettük, hogy a rossz sávban vagyunk.

Ebben a részben azt néztük meg, miből tudod észrevenni, ha rossz sávban vagy. Most annak járunk utána, mi a teendő, ha észrevetted, hogy valami kezd nagyon nem stimmelni. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Csak a baj van mindennel – de tényleg?

Csak a baj van mindennel – de tényleg?

Ha hazajön a gyerek az iskolából, a dolgozatában pirossal alá van húzva, amit elrontott. Ha megkérdezed a szomszéd nénit, hogy van, rögtön elkezd panaszkodni, hogy mije fáj. Ha belenézel a hírekbe bármilyen fórumon, dől a nyomasztás. Ha a munkahelyeden megbeszélés van, arról szól, hogy mi minden nincs még kész. Ha elmész a boltba, általában undok, aki kiszolgál. Ebben nőttél fel. Te is, én is. Megtanultad, hogy ez a rend. A nyavalygás nemzeti sport errefelé, meg különben is balsors akit régen tép. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A szeretet nem is (csak) érzelem

A szeretet nem is (csak) érzelem

Nem nagyon tudtam, melyik végéről kezdjem ezt a témát, így aztán gondoltam, feltérképezem, mi a hivatalos álláspont, és megnéztem a wikipédiát. Ez derült ki: A “szeretet” szó különböző érzelmeket, állapotokat, magatartásformát mutathat.” Már ebből az igen technikai meghatározásból is kiderül, hogy a szeretet nem csak érzelem, ráadásul annak sem egyféle, ráadásul sokkal több is, mint érzelem. Sőt, valójában csupán érzelemként nem is értelmezhető… már ha jót akar magának az ember. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mire gondolsz most?

Mire gondolsz most?

A gondolataid alakítják az érzelmeidet, hiszen attól függően, hogy jónak vagy rossznak tartasz dolgokat, pozitív vagy negatív érzelmeket fogsz megélni velük kapcsolatban. Van, akinek emberek előtt beszélni nagyon feldobó, inspiráló élmény, de olyan is van, aki ugyanettől frászt kap és napokig nem alszik előtte. A különbség abban áll, hogy ki hogyan gondol saját magára egy ilyen helyzetben – képes vagyok rá, vagy nem vagyok rá képes? Bővebben itt írtam róla, hogy a gondolkodásunk hogyan alakítja az érzelmeinket. De a gondolataink nem csak az érzelmeinket alakítják, hanem a minket körülvevő fizikai világot is. Igen, te vagy a varázsló. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Kinek tartod magad?

Kinek tartod magad? – az vagy, ahová figyelsz

Mindenkiben két erő lakik – és az győz, amelyiket a figyelmeddel táplálod. Nem, ehhez nem kell bolondnak lenni. Elég egy kicsit tudatosnak lenni hozzá, és máris olyan műsor tárul eléd a saját fejeden belül, hogy annál jobbat a moziban sem találsz. Ráadásul folyamatos adás van.

(tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mi történik veled?

Mi történik veled? – súg a test

Mindannyiunk kerül olyan helyzetbe, ahol szörnyen érzi magát. Ez persze vagy feltűnik, vagy nem – és ilyenkor csak gyűlik a feszültség, amíg valahol kidurran a lufi. Nem baj, ha vannak negatív érzelmeink – ezek csak azt jelzik, hogy éppen nem szeretnénk ott lenni, vagy nem úgy szeretnénk benne lenni a helyzetben, ahogy éppen vagyunk.

A baj csak az, ha figyelmen kívül hagyjuk a negatív érzelmeket – mert így vagy úgy mindenképp utat találnak majd, hogy kitörjenek.

(tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mire jó a tudatosság?

Mire jó a tudatosság?

Így is annyi mindent kell fejben tartani, és még ezzel is foglalkozzak?

A tudatosság manapság egyrészt trendi, mint a jóga, a mindfulness meg az egészséges életmód, de talán erről tudjuk a legkevésbé megmondani, hogy valójában mit is jelent. Sokszínű ködök kavarognak ezzel kapcsolatban: valami spiriezo irányzat, a Vonzás Törvénye, hosszú és uncsi gyakorlatsorok, de az is lehet, hogy csak egy nagy humbug az egész.

(tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta