„Mostanában olyan stresszes vagyok!” – de ez mit jelent valójában? Hogyan stresszelsz? Szorongasz és aggodalmaskodsz, vagy türelmetlen és robbanékony vagy,  esetleg csendben megfeszülsz az idegtől, és aludni nem tudsz tőle? És vajon minek kapcsán vagy stresszes? Munkahelyi konfliktus, munka-magánélet egyensúlytalansága, párkapcsolati problémák, családi feszültségek, önbizalomhiány, munkahelyi átszervezések, költözés, munkahelyváltás, nem hatékony időbeosztás, túl sok feladat, kiégés közeli állapot? Vagy csak egyszerűen káosz van, és nem tudod, mi nem jó? Nagyon sokszor innen indul a nyomozás, amikor valaki mentálhigéniés tanácsadásra érkezik hozzám. S a legtöbbször még azon is stresszel, hogy stresszel, és ez rosszat tesz az egészségének. Ami nem teljesen van így.

(tovább…)