Mindenstimmel

Menu

figyelem

Mire kéne még több energia?

Mire kéne még több energia?

Mi mindent szerettél volna ma? És mire nem volt energiád ebből, pedig terveztél rá időt is?

Na és mi vitte el az energiád, amit erre szántál volna? Mi az, ami elviszi, nap mint nap?

Az nem úgy van, hogy az erre szánt energia csak úgy „hipp-hopp eltűnik”. Szép lassan szivárog el, de mivel nem szoktad meg, hogy odafigyelj rá, mikor szökni kezd, többinyire ott találod magad egyből a nullán, hogy már mozdulni se tudsz. Amire nincs energiád, az mind beteljesületlen álom marad. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Boldogsággyár

Boldogsággyár

„ Na mi a helyzet a boldogsággyárban?” – kérdezte egy középsulis osztálytárs a legutóbbi osztálytalálkozón – „Ahogy nézem a facebookon miket raksz ki, mindig ez a szó jut eszembe.” Meglepődtem, meg persze kicsit örültem is, és mondtam neki hogy a valóság persze nem mindig annyira fenékig tejfel. Ezen meg mintha ő lepődött volna meg kicsit. De kicsit továbbgondolva a dolgot, valóban boldogsággyáros vagyok. Hogyan csinálom? (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Elemi erők

Elemi erők

 

Mi küld a földre? Mi az, amitől szárnyalsz? Mi az, ami elsodor? Mi fűt fel igazán? Mitől érzed, hogy minden a helyén? Az elemi erők – föld, levegő, víz, tűz és az ötödik elem – igenis uralják a hétköznapokat. Mégpedig érzések és közérzeti állapotok formájában. És csakúgy, mint a természetben, bennünk is van mindegyiknek egy pusztító és egy tápláló oldala. Te melyikkel találkozol gyakrabban? (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A boldogság kiskapui

A boldogság kiskapui – a land art dicsérete

Kavicsokat gyűjteni, meg rakosgatni egymás mellé a parton gyerekek szoktak. A faleveleket meg a terméseket is a gyerekek szedegetik össze általában a földről. Nem is hiába mondják, hogy a gyerekek még közelebb vannak a mennyországhoz – vagyis egy olyan valósághoz, ahol a felhőtlen boldogság a meghatározó életérzés. A gyerekek a maguk „felfedező üzemmódjával” folyamatosan belefeledkeznek a környezetük apró csodáiba – mintha nem is ebben a valóságban élnének. Ezt a „felfedező üzemmódot” felnőttként általában csak nyaralásokon vesszük elő, vagy  ha valami új helyen járunk. A hétköznapokat általában elviszi a teendők és a felelősségek lehető leggazdaságosabb menedzselése.

(tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Barkácsolj belső békét!

Barkácsolj belső békét!

Amilyen érzelmek határozzák meg a napjaidat, annyira tudsz boldog életet élni. Bizalom, derűlátás, nyugalom, derű, megértés és elfogadás nélkül elég nehéz örömtelinek lenni. Ezzel persze nem mondtam semmi újat, na de mennyire tudod megcsinálni? Mennyire tudsz uralkodni az érzelmi hullámzáson – ami egy természetes dolog – és többnyire „jó passzban” lenni? Hányszor gyűr maga alá a bosszúság, a kétségbeesés, a szégyen, a félelem, a bánat vagy az irigység? (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Rutinboldogság, boldogság-rutin

Rutinboldogság, boldogság-rutin

Te mi mindent csinálsz rutinból? Csak mert úgy szoktad? Útvonalak, kaják, reakciók, beszélgetések, kapcsolatok, napirend, öltözködés, szórakozási formák, ünnepek, örömök és összeveszések, odafigyelések és oda nem figyelések… A rutin egy önmagán körbefutó zárt gyűrű. Soha nem történik semmi új. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

A felébredés jelei – te hol tartasz?

A felébredés jelei – te hol tartasz?

Te miben vagy tudatosabb a környezetednél? Egészségesen eszel? Rendszeresen mozogsz? Tudatosan vásárolsz? Igyekszel minél kevesebb szeméttel, zölden élni? Hallgatsz arra, mit üzen a tested? Odafigyelsz arra, mi megy a fejedben, és leállítod, ha lehúz? Önfejlesztő könyveket olvasol vagy önismereti csoportba jársz? Ha valami bajod van, mersz segítséget kérni? Akár a testi, akár a lelki egészséged terén hozol tudatos döntéseket, vagy a környezetedet igyekszel megóvni, egészen biztos, hogy kerültél már szembe a körülötted élők ellenállásával. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Miért nem tudsz rendesen meditálni?

Miért nem tudsz rendesen meditálni?

A tévhitek-sorozatban ez az egyik első komoly kihívás, amikor valaki módszeresen neki akar állni tudatosodni vagy stresszcsökkenteni. Múlt héten az egészségnapon hosszan beszélgettünk  erről olyanokkal, akik jóval régebb óta kísérleteznek vele mint én, (eddig azt hitték) sikertelenül … és neked szeretném mielőbb elmesélni, ami nekik is jó lett volna, ha hamarabb tudják. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Szex, pénz és megvilágosodás

Szex, pénz és megvilágosodás

Te hogyan találkoztál azzal gondolattal, hogy a gondolataidnak hatása van a fizikai világra, ami körülvesz? Sőt, hogy a gondolataiddal te magad teremted a valóságod? Amiből következik, hogy te magad létre tudsz hozni bármit, amit szeretnél. Hurrá, akkor legyen sok pénz, meg jó párkapcsolat és sok szex! A többség nagyjából innen indul. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta

Mivel gazdálkodj az időd helyett?

Mivel gazdálkodj az időd helyett?

Most nagy a rohanás, de még két hét és jobb lesz? Éppen sok a feladat, de majd a negyedév végével csitulnak a dolgok? Ezt most még megcsinálod úgy, hogy éjszakázol, de hétvégén majd kipihened? Mindenki áthalad az időn, ami folyamatosan telik, és nem mindegy, hogy hogyan. Szubjektíven szeretnéd jól érezi magad, és gazdaságilag meg hatékonynak kéne lenni abban amit csinálsz. Látszólag megoldhatatlan ellentét, de itt van a csavar. A kettő nem mond egymásnak ellent! Sőt, egy teljesen új perspektívát nyit. Nem az időről van itt szó igazából. (tovább…)

Szerző: Sobják Mónika | Közzétéve: telt el a közzététel óta