Mentálhigéniés tanácsadás változó élethelyzetekre

Sobják Mónika vagyok,

mentálhigéniés szakember,
szervezetfejlesztő.

Több, mint 20 éve kísérek embereket a fejlődésben, a változásban – az őket körülvevő rendszerekkel együtt.

A változás kikerülhetetlen – akár azért, mert mi magunk szeretnénk fejlődni; akár azért, mert egy egyre gyorsuló világban kell megtalálni a helyünket újra és újra.

Mindannyian rendszerek részei vagyunk – a családunk, a baráti körünk, a mukahelyünk, a társadalmunk részei – és ezek a rendszerek változó módon támogatják, vagy épp hátráltatják a változásainkat és fejlődésünket.

Az a tapasztalatom, hogy az élet változásait egyrészt az teszi könnyebbé, ha megtanulunk együtt haladni velük; másrészt ha a környezetet is tudjuk úgy alakítani, hogy támogassa a szárba szökkenő változás fennmaradását.

Ezt szeretném könnyebbé tenni azoknak, akik engem választanak változásaik kísérőjéül.

Átalakulóban az életed egy területe?

Az életben csak egyvalami biztos, a változás. A változás, ami a komfortzóna, az ismerősség és a kényelem ellentéte.

A te életedben mi változik éppen?

Egészségesebb szokásokat alakítasz ki
Munkahelyi feszültségeket oldasz fel
Párkapcsolati nehézségeket simítasz el
Új szerepbe kerültél, és nem találod a helyed
Döntés előtt állsz, és bizonytalan vagy

… és mindez hatással van a közérzetedre, a hangulatodra és a hatékonyságodra?

Nem kell „nagy bajnak” lennie ahhoz, hogy segítséget kérj. A rendszerszemléletű támogatás arra jó, hogy érthetőbbé váljon, mi zajlik éppen, és mi a legjobb következő lépés.

Mit nyersz, ha segítséget kérsz a változáshoz?

1. A tanácstalanság és zavar helyett konkrét lépéseket és egy rendszert, ami irányban tart a nyűgös napokon is.
2. Az érzelmi hullámzás helyett kiegyensúlyozottságot, és több nyugalmat.
3. A folyamatosan valami új megoldással való próbálkozás helyett kiszámítható haladást, és az onnan való továbbépítkezés lehetőségét.

Rólam mondták

„Mónival egyéniben dolgozni letisztázó, összerendező, újraindító.” – Gyöngyi

„Mónival egyéniben dolgozni biztonságos, erőt adó, megtartó.” – Vera

„Mónival egyéniben dolgozni egyrészt segített rendezni gondolataimat másrészt segített különbséget tenni a számomra lényeges és lényegtelen dolgok között.” – Bianka

Olvasnivaló

Sobják Mónika vagyok,

mentálhigéniés szakember,
szervezetfejlesztő.

Több, mint 20 éve kísérek embereket a fejlődésben, a változásban – az őket körülvevő rendszerekkel együtt.

Ezt szeretném könnyebbé tenni azoknak, akik engem választanak változásaik kísérőjéül.

Átalakulóban az életed egy területe?

Nem kell „nagy bajnak” lennie ahhoz, hogy segítséget kérj. A rendszerszemléletű támogatás arra jó, hogy érthetőbbé váljon, mi zajlik éppen, és mi a legjobb következő lépés.

Sikeres változások – a munkahelyen és a magánéletben

Mihez kezdjek a klímaszorongással?

Életközepi váltás

Miért nem tudok pihenni?

Sobják Mónika vagyok,

mentálhigéniés szakember,szervezetfejlesztő.

Több, mint 20 éve kísérek embereket a fejlődésben, a változásban – az őket körülvevő rendszerekkel együtt.

Ezt szeretném könnyebbé tenni azoknak, akik engem választanak változásaik kísérőjéül.

Átalakulóban az életed egy területe?

Nem kell „nagy bajnak” lennie ahhoz, hogy segítséget kérj. A rendszerszemléletű támogatás arra jó, hogy érthetőbbé váljon, mi zajlik éppen, és mi a legjobb következő lépés.

mentálhigéniés szakember,
szervezetfejlesztő.