Mentálhigéniés tanácsadás változó élethelyzetekre

Sobják Mónika vagyok,

mentálhigéniés szakember,
szervezetfejlesztő.

Több, mint 20 éve foglalkozom emberekkel és rendszerekkel. Ez idő alatt sokféle kihívással, küzdelemmel, bánattal és nehéz döntéssel találkoztam – a saját életemben is. Az a tapasztalatom, hogy az élet változásait egyvalami teszi könnyebbé: ha megtanulunk együtt haladni velük. Békésebben elfogadni a változással járó kényelmetlenséget, tervezni az átmeneti időszakot, ettől gyorsabban lezárni az elmúló fejezetet és ráhangolódni a jövőben rejlő lehetőségekre. Ezt szeretném lehetővé tenni azoknak, akik engem választanak változásaik kísérőjéül.

Átalakulóban az életed egy területe?

Az életben csak egyvalami biztos, a változás. A változás, ami a komfortzóna, az ismerősség és a kényelem ellentéte.

A te életedben mi változik éppen?

Egészségesebb szokásokat alakítasz ki
Munkahelyi feszültségeket oldasz fel
Párkapcsolati nehézségeket simítasz el
Új szerepbe kerültél, és nem találod a helyed
Döntés előtt állsz, és bizonytalan vagy

… és mindez hatással van a közérzetedre, a hangulatodra és a hatékonyságodra?

Nem kell „nagy bajnak” lennie ahhoz, hogy segítséget kérj. A rendszerszemléletű támogatás arra jó, hogy érthetőbbé váljon, mi zajlik éppen, és mi a legjobb következő lépés.

Mit nyersz, ha segítséget kérsz a változáshoz?

1. A tanácstalanság és zavar helyett konkrét lépéseket és egy rendszert, ami irányban tart a nyűgös napokon is.
2. Az érzelmi hullámzás helyett kiegyensúlyozottságot, és több nyugalmat.
3. A folyamatosan valami új megoldással való próbálkozás helyett kiszámítható haladást, és az onnan való továbbépítkezés lehetőségét.

Rólam mondták

„Mónival egyéniben dolgozni letisztázó, összerendező, újraindító.” – Gyöngyi

„Mónival egyéniben dolgozni biztonságos, erőt adó, megtartó.” – Vera

„Mónival egyéniben dolgozni egyrészt segített rendezni gondolataimat másrészt segített különbséget tenni a számomra lényeges és lényegtelen dolgok között.” – Bianka