Magad kell csináld, de nem egyedül.
-
- Párkapcsolatok (kapcsolati feszültségek, kapcsolati szakaszváltás)
- Munkahely (munka-magánélet egyensúly, stressz és konfliktusok, kiégés, váltás)
- Szokások (egészségesebb életmód, új szokások napirendbe építése)
- Élőhely (költözés, felújítás, átrendezés – új otthoni rend kialakítása)
Az összes fenti helyzetben az a közös, hogy a változás felborítja az addig megszokott életvitelt, és ki kell találni, majd meg is kell szokni, hogyan tovább. Ez pedig nem könnyű, még akkor sem, ha számodra kedvező és örömteli változásról van szó. De nem vagy egyedül ebben!
Mit nyersz, ha segítséget kérsz a változáshoz?
1. A tanácstalanság és zavar helyett konkrét lépéseket és egy rendszert, ami irányban tart.
2. Az érzelmi hullámzás helyett kiegyensúlyozottságot, és több nyugalmat.
3. A folyamatos nullára való felkapaszkodás helyett stabilitást, és az onnan való továbbépítkezés lehetőségét.
Mit fogunk csinálni?
Az első alkalommal megismerkedünk, átbeszéljük a témát, amiben segítséget kérsz, és hogy én hogyan tudlak támogatni pontosan. Eztán eldöntjük, hogy tudunk-e, szeretnénk-e együtt dolgozni. Ha a válasz mindkettőnk részéről igen, folytatjuk a közös munkát.
Addig dolgozunk együtt, amíg úgy nem érzed, elérted azt a célt, amit az elején kitűztél magadnak. Akár az irányt keresed, akár az erőforrásaidat szeretnéd jobban látni, akár megterveznéd a következő lépéseket, akár megértenéd, miért kerültél már megint ugyanabba a helyzetbe. Ebben tudlak támogatni új megoldást hozó kérdésekkel, különböző kérdőívekkel, haladást segítő gyakorlatokkal és megvalósító tippekkel.
Gyakorlati tudnivalók
- Egy alkalom hossza 50 perc.
- A konzultáció díja 15.000 Ft/ alkalom.
- Gyakoriság: hetente – kéthetente, megbeszélés alapján.
- Helyszín: Online (Google Meet), vagy személyesen Budapesten (XI. kerület, Bikás park) szabad helyek függvényében (ezt mindig telefonon vagy mailben egyeztetjük).
- Most, hogy értem a folyamatot, kevésbé ijesztő, ami történik velem.
- Most, hogy tudom, hol tartok a változásban, már tudom, mit kell csinálnom, hogy a könnyebben birkózzak meg vele.
- Most, hogy látom, mindenki más is ezen megy át, annyira megnyugodtam, hogy nem én bénázok egyedül ezzel…
- Most, hogy érzem, normális az, ami velem történik, kevesebbet bántom magam, hogy már rég nem itt kéne tartanom.
- Most, hogy értem, hogyan kerültem ebbe a helyzetbe már megint, tudom mit tegyek, hogy legközelebb másképp legyen.
- Most, hogy van egy tervem, sokkal magabiztosabbnak érzem magam, hogy menni fog!
SZEMÉLYES konzultációra külön időpontegyeztetés szükséges. Írj emailt, vagy hívj fel! monikasobjak@gmail.com vagy 0630-55-666-76.
A konzultáció nem egészségügyi és nem pszichológiai tevékenység. A konzultáció nem helyettesítheti az orvosi kezelést vagy a pszichoterápiát. Pszichiátriai kezelés alatt álló, illetve bármilyen pszichés vagy mentális probléma miatti gyógyszeres kezelés alatt álló személyeket nem tudok fogadni! Orvosi és gyógyítói tevékenységet nem végzek.