Magad kell csináld, de nem egyedül.
-
- Párkapcsolatok (új kapcsolat kezdete, kapcsolat vége, kapcsolati szakaszváltás)
- Munkahely (munka-magánélet egyensúly, stressz és konfliktusok, kiégés, váltás)
- Szokások (egészségesebb életmód, új szokások napirendbe építése)
- Élőhely (költözés, felújítás, átrendezés – új otthoni rend kialakítása)
Az összes fenti helyzetben az a közös, hogy a változás felborítja az addig megszokott életvitelt, és ki kell találni, majd meg is kell szokni, hogyan tovább. Ez pedig nem könnyű, még akkor sem, ha számodra kedvező és örömteli változásról van szó. De nem vagy egyedül ebben!
Az egyéni változástámogató beszélgetésekben kétféle támogatásra számíthatsz, hogy könnyebben megérkezz az új szakaszba. Az egyik az érzelmi támogatás és biztatás, hogy menni fog; a másik konkrét lépések megtervezése és akcióterv készítés.
Az első alkalommal megismerkedünk, átbeszéljük a témát, amiben segítséget kérsz, és hogy én hogyan tudlak támogatni pontosan. Eztán eldöntjük, hogy tudunk-e, szeretnénk-e együtt dolgozni. Ha a válasz mindkettőnk részéről igen, belekezdünk a közös munkába.
Addig dolgozunk együtt, amíg úgy nem érzed, elérted azt a célt, amit az elején kitűztél magadnak. Akár az irányt keresed, akár az erőforrásaidat szeretnéd jobban látni, akár megterveznéd a következő lépéseket, akár megértenéd, miért kerültél már megint ugyanabba a helyzetbe. Ebben tudlak támogatni új megoldást hozó kérdésekkel, különböző kérdőívekkel, haladást segítő gyakorlatokkal és megvalósító tippekkel.
Gyakorlati tudnivalók
SZABAD IDŐPONTOK 2025 SZEPTEMBERTŐL ELÉRHETŐK.
-
- Egy alkalom hossza 50 perc.
- A konzultáció díja 15.000 Ft/ alkalom.
- Gyakoriság: hetente – kéthetente, megbeszélés alapján.
- Helyszín: Online (Google Meet), vagy személyesen Budapesten (XI. kerület, Bikás park), vagy Nagymaroson (a vonatállomástól 10 perc sétára), szabad helyek függvényében.
- Most, hogy értem a folyamatot, kevésbé ijesztő, ami történik velem.
- Most, hogy tudom, hol tartok a változásban, már tudom, mit kell csinálnom, hogy a könnyebben birkózzak meg vele.
- Most, hogy látom, mindenki más is ezen megy át, annyira megnyugodtam, hogy nem én bénázok egyedül ezzel…
- Most, hogy érzem, normális az, ami velem történik, kevesebbet bántom magam, hogy már rég nem itt kéne tartanom.
- Most, hogy értem, hogyan kerültem ebbe a helyzetbe már megint, tudom mit tegyek, hogy legközelebb másképp legyen.
- Most, hogy van egy tervem, sokkal magabiztosabbnak érzem magam, hogy menni fog!
Változtatni nehéz, de sokkal könnyebb is lehet, mint gondolod. Nézd meg a videót, és tudj meg többet!
A konzultáció nem egészségügyi és nem pszichológiai tevékenység. A konzultáció nem helyettesítheti az orvosi kezelést vagy a pszichoterápiát. Pszichiátriai kezelés alatt álló, illetve bármilyen pszichés vagy mentális probléma miatti gyógyszeres kezelés alatt álló személyeket nem tudok fogadni! Orvosi és gyógyítói tevékenységet nem végzek.