Újratervező lassú rajthoz

Újat kezdeni bármikor lehet, de újévkor igazán divatos. Aki nagyon benne van, mostanra már átgondolta, mit is szeretne idén. Aki meg még csak most ocsúdik, elárulom, az sincs lekésve semmiről, ugyanis nem január 1.-én fogjuk gyökerestül más irányba fordítani az életünket, hanem szép lassan, az év során. Érdemes rendet tenni magadban, mielőtt nekiindulsz az évnek, és ehhez remek a nagy lendület. De a lépéseket apránként kell megtenned – és ebben az segít majd, hogy a levésbé lelkes időszakokban lesz egy terved, amihez tudod tartani magad.

új év tervezés célok

Hogyan tervezz újra?

Ez a kérdéssor végigvezet az évtervezésen. Tollra, papírra és egy nyugodt órára lesz szükséged hozzá, hogy mindet alaposan átgondolhasd.

• Gyűjtsd össze, amiért hálás vagy az elmúlt évben: események, kapcsolatok, stb.
• Gyűjtsd össze azokat a sikereket, amiket elértél az elmúlt évben.
• Írd mellé azokat a jó tulajdonságokat, amik támogattak ebben.
• Gyűjtsd össze, mi az, ami nem volt jó az elmúlt évben.
• Írd mellé, mire jöttél rá, mit tanultál magadról ezekből a dolgokból.

• Gyűjtsd össze, mi az, amit el szeretnél engedni ebben az évben – rossz szokásaid, vagy bármi egyéb, amire úgy érzed, nincs már szükséged, nem akarod többet élni.
• Írd össze, mi az, amit szeretnél, ha megvalósulna ebben az évben.
• Írd mellé, mit vagy hajlandó megtenni érte. Mennyi időt, figyelmet, pénzt szentelnél neki?
• Gyűjtsd össze, mi az, ami már most megvan ehhez. Ezek az alapjaid – innen lehet elkezdeni lépkedni.
• Gyűjtsd össze, ki mindenki és mi támogat téged ebben. Belőlük meríthesz erőt, ha elkeserednél

  • Végül gyűjtsd össze, mire van még szükséged, hogy megvalósítsd mindazt, amire vágysz.

Tapasztalatból tudom, hogy sokatoknál, mire végigértek ezen a kérdéssoron, kiemelt helyet kér magának a STRESSZ. Az érzelmi feszültség, ami megkeseríti, pattanásig feszíti a hétköznapokat. A nagy fogadalmak mellé alapvetően hasznosnak tűnik tehát, ha megtanulsz bánni a napi feszültséggel. Ezért is raktam össze egy 8 részes online tréninget, ami 24 egyszerű gyakorlaton keresztül megtanít kezelni a saját feszültséged. Nézd csak:

Érezd magad jól! – stresszmentes mindennapok tréning

Még annál is boldogabb új évet kívánok, mint amit most el tudsz egyáltalán képzelni magadnak!

Újratervező lassú rajthoz
Cimke:             

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé.