boldogabbik életem csoportBELSŐ BÉKE GYAKORLÓCSOPORT

– légy mindig vidám!

A tudás hatalom – a legfontosabb tudások pedig arra jók, hogy segítsenek az életed irányításában. Te milyen életet szeretnél élni?

 

A belső béke állapota hosszabb-rövidebb időre meg is van a legtöbbünknek, de aztán mindig közbejön valami – naná, hiszen az életnek van egy hullámzása. Na de mégsem mindegy, mennyi időt töltesz mélypontokon, mennyi ideig tart legalább a nullára visszahozni magad, milyen gyorsan tudsz pozitívba fellendülni, és meddig tudsz ott maradni, ahol minden könnyed, napfényes és egyensúlyban vagy. Az energiaszinted irányítása segít az életed írányításában is.

Ha bármilyen helyzetben – legyen szó munkáról, családi vagy baráti kapcsolatokról, pénzről, szexről, egészségről – képes vagy kezelni a nagyobb stresszek után még az apróbb zavaró dolgokat is, onnantól kezdve rohamosan növekszik az életminőséged – egyszerűbben szólva, az általános boldogság-szinted. A magasabb energiaszint megtartásával pozitív érzelmek és nyugalom veszi át a stressz és feszültség helyét.

Amilyen érzelmek határozzák meg a napjaidat, annyira tudsz boldog életet élni. Az érzelmeid hatnak a közérzetedre és az egészségedre is.

 

A gyakorlócsoportottal azon vagyunk, hogy a te hétköznapjaidban is stabilan a magas energiaszinttel járó pozitív érzelmek legyenek az uralkodók. Sorra vesszük az összefüggéseket és gyakorlatokat, amik a belső egyensúly megtartásához szükségesek. És ahogy bent, úgy lesz kint… Elsősorban te tehetsz azért, hogy derűs és magabiztos maradj, bármi történjen is veled.

 

Itt a helyed, ha ezek közül ismerős … melyik?

  • Ezerrel pörögsz egyfolytában, mégis folyton úgy érzed, lemaradsz valamiről – és szeretnél kiszállni ebből
  • Nincs elég önbizalmad, hogy nemet mondj vagy bevállalj valamit – és végre szeretnéd ezt meglépni
  • Könnyen kibillensz érzelmileg minden (látszólag) semmiségtől – és szeretnél stabilabb lenni
  • A fejedben lakó kritikus szétcincál mindent, amit csinálsz – és szeretnél már elég jó lenni magadnak
  • Ugyanazokban a konfliktusokban találod magad már sokadszorra – és kiszállnál az újrajátszásból
  • Hiába van tök normális életed, mégsem élvezed igazán – és szeretnél végre boldog lenni
  • Fogalmad sincs mit szeretnél, de az tuti, hogy nem azt ami van – és elindulnál arrafelé, hogy mi legyen
  • Tudod, mire vágysz valójában, de nem mersz belevágni – és szeretnél könnyedén nekifutni a változásnak
  • A tested már fizikai tünetek formájában is jelzi, hogy valami nem oké – és szeretnéd, ha egészséges lennél

 

Mi is fog történni ezeken az alkalmakon?

Minden alkalmon lesz egy interaktív ismeretátadó rész, ahol az aznapi témáról mesélek és megosztjuk a tapasztalatainkat. Mindig lesz egy napi témához kapcsolódó gyakorlat (egyéni, páros vagy kiscsoportos) és egy rövid meditáció is. Ezeken a témákon haladunk végig:

  1. Stressztelenítés: honnan ismerem fel, és hogyan állíthatom le a stresszt: energiaszint irányítás alapok
  2. Lomtalanítás: hogyan hátráltatom magam, és hogy tudok véget vetni ennek: gondolkodási minták és a hozzájuk kapcsolódó érzelmek – a bennünk lakó két én felismerése
  3. A biztos pont: kapcsolat a bölcsebbik énemmel: találd meg a biztos pontot, és támaszkodj rá bátran
  4. Berendezkedés: döntsd el, mi a legfontosabb: az életterületeidet te tudod csak úgy összerendezni, hogy szeress az életedben élni
  5. Egyensúly: mit tehetsz a gyorsan változó élethelyzetekben: a folyamatos középpontban maradás és sokkmentes megújulás technikái
  6. Növekedés a fénybe, avagy hogyan lehet még ennél is jobb?

 

Mire végigérünk a 6 alkalmon, tudni fogod, hogy…

  • miről ismered meg idejében, amikor vihar fenyegeti a belső békéd
  • hogyan találj mihamarabb újra egyensúlyt, ha a hullámok közt találod magad
  • mikor irányít a bölcsebbik és mikor kicsinyes éned – a “jól” és a “rosszul” kapitányai
  • hogyan erősítsd napi szinten a pozitív oldalad és a bölcsebbik éned – instant és begyakorlós technikák
  • hogyan hallgass és támaszkodj a megérzéseidre és a belső bölcsességedre
  • hogyan építsd napról-napra azt az életet, amit igazán szeretnél
  • és közben megosztjuk és gyűjtjük a saját sikertörténeteket 🙂

A technikai részletek:

  •  A csoportok során összesen 6 alkalommal találkozunk.
  •  Kéthetente HÉTFŐN este, 18.00–20.30 között.
  •  A részvétel díja összesen 27 000 Ft, vagyis 4500 Ft/alkalom/ fő. Jelentkezésed 10 00 Ft előleg utalásával válik érvényessé.
  •  Helyszín: Budapest, Mechwart liget

A jelentkezés folyamatos, minden csoport minimum 6 fővel indul el.  Ha érdekel a program, jelezd, ne várj a többiekre!

JELENTKEZEM A BELSŐ BÉKE GYAKORLÓCSOPORTBA